首先要知道失眠的原因是什么，有些人因为处于更年期，所以这个时候可以服用一些营养神经的药物，同时调整内分泌失调情况，当更年期度过时，失眠可以治愈；如果是因为精神压力过大引起的，那么主要是减轻压力，白天可以适当增加体育锻炼；如果情况严重，可以服用一些安眠药物，但是这些药物属于处方药，需要遵医嘱执行，自己不能随便服用。