对于便秘的患者基础的办法，主要是注意饮食、运动、喝水。饮食方面注意增加粗纤维素类的食物，一定要适当的喝水，注意配合运动，养成良好的排便习惯。一些方法来通气排便，多数都是食疗的办法，比如食用香蕉、火龙果、菠菜、红薯、蜂蜜、萝卜、韭菜等，都可以达到缓解便秘的作用，比如晨起吃香蕉、火龙果效果会更好。菠菜和猪油一起炒通便的作用会明显的增加，蜂蜜水晨起喝能更好的润肠通便，喝韭菜汁就可以缓解慢性便秘。也可以适当的做腹部的按摩或者推拿，通便效果也不错，通便办法都是可以临时缓解的。