得了高血压还能干活吗

2020-01-11 21:54

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得了高血压的时候是可以干活的,但是干活要以低或中等强度的体力活为主。
高血压的病人可以根据自身年龄和身体的状况,除了轻、中体力活,还可以选择其他方式的运动,例如慢跑或者步行,提倡可以每周3-5次活动,每次活动在20-60分左右。
除了这些,高血压病人还要注意如果肥胖一定要减重。这一点很关键。另外要限制钠盐的摄入,每日6g最合适,补充钙和钾盐,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以喝牛奶,减少脂肪的摄入,戒烟、限酒,并且要保持良好的心态。

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