急性运动损伤首先观察局部症状，如果局部地方疼痛和肿胀明显，尤其伴随畸形的问题，要注意运动损伤造成了骨折。如果是关节周围疼痛明显，还需要注意损伤的关节、韧带或者其他结构，及时去医院找骨科医生面诊局部地方，必要时拍片或者磁共振检查了解伤情。受伤24小时以内，局部的地方可以给予冰敷，具有消肿止痛的作用，24小时以后可以热敷，起到活血化瘀的作用，根据检查结果行相应的治疗。如果有骨折，及时复位和固定。如果只是软组织损伤，静养休息，可以喷洒一些肿痛气雾剂。对于不严重的损伤，经过1-2周的休息治疗一般可以恢复。如果有骨折，需要3个月以上。