腰椎不好有什么表现

2020-02-28 13:16

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腰椎不好有几种表现:1、坐时间长或弯腰久以后会感觉腰比较累、腰椎僵硬、疼痛、弯腰活动受限等,活动活动或休息后症状可以缓解,还有的会表现为腰骶部下坠感,受寒着凉后比较明显,热敷或烤电后症状缓解。2、表现为平躺着腰部很累,导致翻来覆去、变换姿势等。3、表现为腰疼,不能走长路或伴有腿疼、腿麻的现象,这种情况可能腰椎间盘突出压迫神经造成。出现这种情况考虑腰椎退变引起的腰椎不稳,所以需要适当活动、补充钙片、多晒太阳,以及平时做做腰背肌锻炼,比如小燕飞、平板支撑、拱桥运动等,可以缓解疼痛,平时避免久坐。

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