O型腿会导致老年人更多的重量压在双膝关节内侧，容易加速老年人的膝关节退行性病变。老年人可以通过一些简单的运动按摩矫正O型腿：1.双腿分开站立，双手向后按压膝盖上方，减少膝关节挛缩；2.双脚分开站立，并拢膝关节的同时下蹲，可以有效的防止膝关节周围肌肉j粘连；3.平躺，伸直双腿，缓慢将腿向上抬起，保持一定时间。需要注意的是，老年人在运动中要注意适量、并且注意营养补充。