清净果好处是其中富含钙、铁、钠等微量元素，可以净化血液、解毒等，促进新陈代谢和加强肠道蠕动的作用;消水肿、促进新陈代谢、清血、通便、美白、降血脂、排毒等作用；同时它其中的某些成分还可以促进小肠蠕动、润燥滑肠、下气行滞等作用；同时还可以降血脂，能带来减肥的功效，同时具有抗衰老的美容作用功效。但是吃多会有反弹作用，有依赖性。