可以通过症状不同来区分肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚是指阳气不足导致身体虚弱，主要表现为怕冷，肾阳虚临床表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、腰膝酸痛、性功能减退、阳痿早泄等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物可以选择金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的症状表现为热，主要症状有腰膝酸软、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、潮热盗汗、男性性欲亢进、遗精早泄、女性月经减少、经闭等。可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃等食物进行食补，药物方面可以口服六味地黄丸、左归丸等。