胎儿在宫内的位置通常在孕30周以前都可以自行的调整，但是也和孕妇以及孩子大小有关。多散步对胎位的调整有一定的好处，多散步对锻炼腰背部和腹部肌肉力量、促进身体新陈代谢，加快血液循环，可以帮助增强神经系统和心脏功能，提高身体功能 、控制体重、改善水肿、促进胎儿发育 ，对胎位的调整有很大的促进作用，但是30周以后，主要通过膝胸卧位进行矫正效果更好。