对于判断自己是否有牙结石的方法较多，
1、用镜子去看一下牙齿的内侧面，多半内侧面的结石较多。如果有黄色的沉积在靠近牙龈部分，明显异常的类似块状物质，一般多半是牙结石。
2、刷牙的时候会有粉末样的块状物掉出来，而且有点臭，有可能就是牙结石。因为牙结石是由菌斑和食物嵌塞长期堆积而成，它的味道是比较臭的，因此较好判断。
3、在口腔清洁或者吃饭的时候，有时候有些口腔卫生情况非常差的患者牙结石形成较大，可能在吃硬物的时候会将大块的牙结石进行松脱、脱落。此时，可以看到一种黄色成粉末状的块状物，这有可能是牙结石。
总之，一定要长期保持口腔及卫生、饭后漱口，定期到正规医院的口腔科或者口腔医院的牙周病科找专业的牙医进行仔细的检查、护理。如果有大量牙结石应该及时进行全口洁治，将口腔环境改善好。