从中医角度看，全身酸软无力没精神感觉好累的原因多与脾虚湿盛、肝肾阴虚、外感邪气后余邪未清等有关。
1、脾虚湿盛：长期饮食不节，过食生冷油腻使脾胃受损，水湿积聚体内。其性重浊黏滞，困阻身体使气血不畅、阳气受遏，出现全身酸软沉重、没精神，兼舌苔厚腻、大便黏腻等症状；
2、肝肾阴虚：肝藏血、肾藏精且肝肾同源，长期熬夜暗耗肝肾之阴，阴液无法濡养筋脉与头目，致肢体酸软无力、精神疲惫乏力，常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等表现；
3、外感邪气后余邪未清：外感邪气后，虽主要症状消失，但体内可能余邪未清。以湿邪为例，其黏滞难去，阻碍气血津液运行与脏腑功能，引发身体酸软无力、精神欠佳的状况。
治疗上，可以遵医嘱使用外感平安茶，其成分具有清热解表、化湿消滞的功效，能够化解体内积聚的水湿，减轻水湿对身体的困阻，还可清除外邪，使脏腑功能恢复正常，进而减轻全身酸软无力没精神等症状。此外，还可使用四君子丸、参苓白术散等药物调理。