如何预防肌痛-有来医生

如何预防肌痛 2023-07-25 11:18: 病情描述：

如何预防肌痛

陈乐天主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

擅长: 类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、硬皮病等结...

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患者平时应该保持良好的生活习惯与饮食习惯，适当锻炼，但要注意循序渐进，运动前后注意拉伸，定期体检，做到早期筛查，以预防症状发作或加重，具体可通过以下方法来预防肌痛发生：
1、适当锻炼，避免劳累。锻炼前做好准备，多按摩拉伸，改善供血状态，促进其血液循环。
2、注意保暖、避免受凉，避免去人多的场所。
3、注意调节情绪，避免紧张和焦虑。
4、积极治疗原发病。

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