如何预防肌痛

2023-07-25 11:18

病情描述:

如何预防肌痛

陈乐天
陈乐天主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

擅长: 类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、硬皮病等结...

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患者平时应该保持良好的生活习惯与饮食习惯,适当锻炼,但要注意循序渐进,运动前后注意拉伸,定期体检,做到早期筛查,以预防症状发作或加重,具体可通过以下方法来预防肌痛发生:
1、适当锻炼,避免劳累。锻炼前做好准备,多按摩拉伸,改善供血状态,促进其血液循环。
2、注意保暖、避免受凉,避免去人多的场所。
3、注意调节情绪,避免紧张和焦虑。
4、积极治疗原发病。

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