沟纹舌由多种因素共同引起，尚无特异性预防方式，但可以在日常生活中进行一些预防，以促进口腔健康，减少患病几率。
（1）多喝水，多吃柔软、易消化的食物，减少饮食对舌面的刺激。
（2）做好口腔的清洁，饭后要漱口，防止裂纹内积存食物残渣，细菌引起感染发炎。
（3）合理安排日常生活，不吃辛辣刺激，重口味的食物。
（4）治疗期间不沾烟、酒，严格自律。