失眠的患者不能喝浓茶，浓茶会增加神经系统的兴奋性，从而影响睡眠。建议失眠的患者多喝中药饮片茶，可以缓慢调节内环境，从而改善睡眠。常常用来改善睡眠的中药包括两类：第一类是养心安神药，包括茯神、远志、酸枣仁、夜交藤等；第二类是重镇安神药，包括牡蛎、磁石等。一般选择其中三四种药物，同时根据舌苔脉象，选择其他药物相配伍。治疗方法是将上述中药饮片，用开水浸泡一小时后即可饮用，频服代茶，每日更换一次药物。