甲减可以通过运动减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在我们体内，带来体重增加，带来肥胖。
甲减由于各种原因造成甲状腺损伤，甲状腺激素合成减少，代谢减慢，能量消耗少。
另外，甲减由于组织间隙有粘多糖物质沉积，粘多糖亲水，造成黏液性水肿也是引起体重增加的原因之一，甲减患者可以通过运动减重，前提是甲减需要使用左甲状腺激素替代治疗、病情稳定、症状消失、浮肿消失、化验正常。
甲减患者运动不能操之过急，结合身体的状况以及运动以后，感觉脾胃的情况，循序渐进。
运动的形式可以开始快走、健身操，逐渐加量。肥胖，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。甲减患者除了通过运动帮助减重，合理均衡的饮食控制也同样重要。