腰椎滑脱保守治疗，首先要检查清楚，如果是Ⅲ度以上的腰椎不稳、峡部裂，比较严重，需要手术，就不要考虑保守治疗。如果症状不是特别严重，保守治疗的方法可以采取以下几种，比如进行腰部肌肉力量的锻炼，可以在不疼痛的时候进行五点支撑、三点支撑、小飞燕、滚腰等，这些方法都有助于加强腰背部肌肉力量。同时可以使疼痛减轻，腰椎稳定度得到恢复。
还可以对症应用药物治疗，比如用非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林或者西乐葆，还可以用腰痛宁胶囊进行舒筋散寒、活血化瘀。在平时注意休息，避免劳累、受凉和不良姿势，比如俯身、前倾、久坐，可以佩戴腰围和支具。一般经过规范化的保守治疗，症状能够缓解，同时去正规医院进行有经验医师指导下的理疗，也很有帮助。