芒果中含有大量的维生素和微量元素，在其果肉中含有大量的纤维素，正常情况下食用芒果是不会发胖的。发胖的主要原因是由于摄入热量过多，消耗热量过少而形成体内营养过剩，然后脂肪堆积而造成的。
芒果属于热带水果，口感香甜、营养丰富，既可食用，也可取其果汁饮用，能生津止咳、美容养颜、调理肠道、润肠通便，有利于肠道内的毒素及时排出体外，反而对控制体重增长有一定的益处。
另外，芒果在食用时需要适量，避免因为一次进食过多而对胃肠造成不必要的负担，否则有可能会引起腹胀、腹泻等不良反应，影响胃肠道的正常消化和吸收而对健康造成不良影响。