保护肝脏要从平时的点点滴滴做起，具体如下：
1、从饮食方面注意饮食规律，不要暴饮暴食，多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，早晨不要空腹。
2、肝功能正常的状态要适当进行锻炼，即使有慢性肝病也可以进行散步、慢跑、游泳这种比较舒缓的活动。
3、要保持平静愉快的心态，即便患上了乙肝或者其他的慢性肝病也要树立信心，定期检查、规范治疗就不会继续进展。
4、一定要遵医嘱进行治疗，还要依从性强定期检查、定期体检，如果有肝病一定要规范的治疗。
手机浏览
分享:
"保护肝脏，首先，要注意休息，避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒，不滥用药物，必要时在医生的指导下用药。其次，在饮食方面清淡饮食，不吃辛辣、油炸、油腻、不易消化的食物，选...
王微│辽源市中医院
2019/01/12 收听(27105)
01:44
保护肝脏要做到以下几方面： 1、注意休息，避免过于劳累，保持情绪平和，不熬夜，早睡早起。多喝水，少喝饮料，拒绝喝酒，不要滥用药物，慎用保健品； 2...
王雪梅│北京大学人民医院
2021/04/04 播放（93605）
01:50
肝脏是人体较为重要的代谢、免疫以及消化器官，保护肝脏主要有以下几条： 1、注意饮食：避免暴饮暴食以及摄入较多的油腻、辛辣刺激食物，原因在于肝脏通过分泌胆汁帮助...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/08/19 播放（60734）
"肝脏的保护分为多种因素，最常见的就是饮食调养。饮食与肝脏的养生、保护有着重要的复杂关系。平时建议多吃瘦肉、鱼类、牛奶等，这些富含营养物质，包括特别是蛋白质，不仅可以保持肝脏所...
孙美洲│淄博市第一医院
2018/11/12 收听(16109)
01:29
首先肝脏是一个很重要的消化器官，人体的三大代谢，包括蛋白代谢、脂肪代谢、糖代谢均需肝脏的参与，所以肝脏是人体的一个大化工厂，还有较强的解毒功能，每个人都需特别好的保护肝脏...
刘庄│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/09/11 播放（54097）
"肝脏的功能很多，是人体重要的解毒和合成器官，需要小心呵护。我们国家是病毒性肝炎的大国，因此预防病毒性肝炎是保护肝脏的最重要的一步，要求出生以后一定要注射乙肝疫苗。肝脏是酒精的...
刘继喜│中日友好医院
2020/05/03 收听(97526)
02:29
保护肝脏的药物，主要有以下几种： 1、甘草甜素类药物：包括异甘草酸镁、复方甘草酸二胺，主要作用是抗炎、保肝。此外还有免疫调节作用，能激活单核巨噬细胞系统，增加...
刘芳│河北医科大学第三医院
2021/08/23 播放（78913）
肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。 闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/12/21 阅读(5811)
01:46
肝脏不好建议多食用一些性味比较酸或甜的食物，如苹果、香蕉、葡萄、葡萄干等偏甜性和酸性的食物，另外一些新鲜的蔬菜，颜色偏青的，如黄瓜、西兰花、芹菜等，对肝脏非常有好处。另外...
李佩芳│山西中医药大学附属医院
2019/09/25 播放（64100）
临床上保肝护肝类的药物有较多种类，一般有西药或者中成药，效果较好的有异甘草酸镁、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽等。根据肝炎的种类不同，可以选择不同的保肝护肝...
农华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/03/15 收听(30220)
"肝脏最容易受到病毒的侵袭以及酒精的损伤，然后是药物损伤，所以要保护好肝脏：首先，要预防病毒性的肝炎，需要注意饮食卫生，防止经消化道感染甲型肝炎病毒、戊型肝炎病毒等，注意防止不...
黄冬梅│哈尔滨市传染病医院
2019/12/21 收听(59981)
"保护肝脏的小妙招。肝脏是人体最大的消化器官。还有分泌合成的功能。保护肝脏首先是饮酒太多会伤肝，要少量饮酒，多吃维生素高的新鲜水果和蔬菜。不要吃对肝脏有损害的药物，多注意休息，...
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(87803)
"如果想要保护肝脏，主要从三个方面，即养、防、治方面进行，具体如下：1、养：就是要养肝，主要是多吃新鲜的食物，包括新鲜的鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等，上述食物中包含了各类的维生素、...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/06/18 收听(83163)
"保护肝脏最好的方法主要有以下几种：1、改善饮食习惯：不吃不新鲜的食物，因为病从口入，绝大部分对肝脏造成的损伤都是由食物而导致的慢性过程，比如长期吃腌制、亚硝胺类、高脂肪、高胆...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/07/08 收听(16323)
01:48
富含维生素的食物，尤其是维生素，对于肝脏有一定保护作用，在临床上，对肝功能不好的病人会使用维生素C和抗氧化的药物。含维生素C的食物包括新鲜水果、蔬菜。另外，可以补充富含蛋...
金玉│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2019/10/21 播放（96450）
"首先对于患者如果是正常的体检人群，肝功能没有异常，在平常注意均衡膳食，适当多吃绿色蔬菜以及多吃蔬菜水果，另外少吃动物类的脂肪以及动物的内脏，少吃鱿鱼等海鲜类产品，对于肝脏具有...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/06/20 收听(85603)
"对于慢性肝病的病人，特别关心饮食方面需要注意什么，吃什么能保护好肝脏。实际上对于慢性肝病的病人，饮食确实是需要注意的问题，慢性肝病病人的饮食原则是高蛋白、高维生素、低脂肪饮食...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/07/01 收听(41941)
保护肝脏的体育运动方式，可以选择跑步，最好是慢跑，属于有氧运动。另外，也可以进行游泳，属于全身运动。因为这些锻炼方式都可以燃烧体内一定的脂肪。而对于慢性肝病的患者，通常都会有脂...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/10/27 收听(61544)
"如果出现肝功能异常，明确有肝实质的病变，用药或者其他的医疗手段治疗，需要根据医生的意见进行治疗。平时生活注意主要包括以下几个方面：1、饮食方面，肝病的病人适合高蛋白、高维生素...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/06/23 收听(90538)
"保护肝脏的食物从中医食疗的角度上来讲一般都是青色入肝经的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、油菜，这些青色的食物能够很好地入肝经，进而能够对于肝脏有一个很好的保护的作用。保护肝脏的第...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(74135)
