妊娠38周以后，胎儿基本已经成熟了，可以刺激乳头来诱发有效宫缩，不一定非得等到妊娠足月。妊娠足月指的是妊娠40周，妊娠38周以后就可以每天刺激乳头来诱发有效宫缩。
刺激没有固定的时间限制，可以每天在方便的时候进行，揉捏、按摩一下乳头就可以。还有就是要经常的清洗乳头，然后把乳头用油脂的东西把里头脏东西清洗掉，清洗干净了之后，再经常用清水、温水轻轻擦洗就可以了。