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"一般每天吃一个西红柿并不能带来减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，每天吃一个西红...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(75760)
01:40
吃西红柿有助于减肥。西红柿是大众受欢迎的水果，含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维，如晚餐吃1-2个西红柿有助于减肥，但要少吃糖，糖拌西红柿可能效果较差。能否减肥还与总体...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/25 播放（56915）
01:52
只吃西红柿不可以减肥，反而会危害身体健康。从营养学的角度，减肥本质是使体内储存的过多脂肪动员、分解和代谢，以此降低体脂率，而不只是单纯降低体重。 如果只吃西红...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（85354）
"西红柿属于减肥食品，不过需要用西红柿替代主食才有减肥作用。减肥的机理，实际上是摄入的能量低于消耗的能量所致。西红柿属于果蔬类食品，富含维生素C、矿物质、水分等营养成分，具有明...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(57938)
"西红柿对减肥是否有作用，西红柿不但助消化，也能减肥、瘦身，主要分析如下：1、西红柿是热量很低的减肥食品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进代谢废物排出...
边红恩│河南省中医院
2021/08/23 收听(83122)
"西红柿可以减肥，西红柿中含有大量的维生素，维生素可以抑制人体肠道的外来溶脂的吸收，抑制人体内脂肪的增生。西红柿中含有大量的纤维素，可以促进人体肠道蠕动，加快人体消化速度并且...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/12 收听(11172)
"晚上吃西红柿是可以帮助人体减肥的。首先，西红柿热量较低且富含有柠檬酸和番茄红素，柠檬酸可以促进人体糖分的代谢。而番茄红素可以抑制人体脂肪的增多，可以在一定程度上减少人体热量，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(25671)
"进食黄瓜与西红柿可以起到减肥的作用，因为黄瓜、西红柿含有更少的热量，可以提供维生素、无机盐、水分且碳水化合物含量少，进食黄瓜具有利尿作用，通过尿液可以带走一部分热量，进食西红...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(32734)
02:17
晚上吃西红柿不一定能减肥。西红柿可以作为食谱中的辅助减肥食品，但是单纯靠吃西红柿达到减重目标不一定可行。肥胖是因摄入热量远大于消耗热量，多余热量转化成脂肪储存在体内。要想...
李慧│北京医院
2021/03/15 播放（82166）
"天天食用西红柿对于减肥的患者可以，因为西红柿中含有的能量很低，食用以后不容易造成机体肥胖。但是机体也不能每天只吃西红柿，而没有其他营养物质的摄入，这样对机体会造成损伤。如果想...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(44743)
"减肥吃西红柿有没有用？答案是肯定有用的。但是，我们吃西红柿的时候要减少主食的进食量，目的是吃西红柿增加饱腹感，减少碳水化合物的摄入。如果我们每天的碳水化合物摄入跟以前一样，同...
崔激平│中国人民解放军第463医院
2019/09/20 收听(78157)
"减肥期间吃西红柿并不容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。西红柿等新鲜的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、矿物质、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/01 收听(37589)
"减肥期间可以吃西红柿，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。减肥期...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(71148)
01:48
天天吃西红柿能否起到减肥的作用，需要具体问题具体分析，因为影响减肥效果好坏的因素，并不是跟是否天天吃西红柿有直接的关系，而是跟每天吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（67271）
"晚上吃小西红柿并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。小西红柿属于健康食品，因为含有丰富的营养、维生素、矿物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(35581)
"饭后吃西红柿并不能带来减肥的功效。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。饭后吃西红柿，只能带来额外的热量，不会帮助减少热...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/30 收听(36130)
晚上适度的吃西红柿可以减肥，首先西红柿中含有大量的可溶性维生素，这些维生素可以吸收体内多余的油脂，并且使之通过新陈代谢排泄出去，减少体内油脂的堆积，对于减肥有着一定的帮助。其次...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(27735)
"西红柿尤其是大西红柿，其里面主要含有大量的水分和维生素C，热量含得很少，如果晚饭不吃其他的食物，只吃西红柿，坚持一段时间能够达到减轻体重的效果。如果配合着早饭和中午饭饭量不是...
迟海燕│威海市立医院
2019/06/09 收听(39002)
"生吃西红柿是可以减肥的，西红柿的热量较低，大概100克西红柿中含有20多大卡热量，而且含有丰富的维生素。维生素可以抑制人体肠道对外源性油脂的吸收、利用，有效降低人体发胖的几率...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(32249)
"睡觉前吃西红柿不能减肥，西红柿虽然营养物质很高，有大量的维生素，可以健胃消食，对减肥、减脂肪有一定的效果，但是晚上吃对胃和牙齿都不好，特别是对胃会造成负担。睡觉前胃大多已经排...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/27 收听(78049)
