逛街后膝盖疼，最常见原因是因为以下几点：
1、因为膝盖受凉、劳累或者扭伤以后造成疼痛，一般和站立过久、穿高跟鞋、逛街时间比较久、爬山、爬楼梯或者走路过多，造成的炎症物质积聚、乳酸堆积，肌肉和韧带关节囊有浆液和渗出，甚至刺激滑膜炎症，刺激以后产生了疼痛，这种疼痛抬高患肢、注意休息。
2、要注意疼痛和膝关节本身的疾病有关系，比如本身有半月板损伤、滑膜炎或者膝关节的退行性变，在逛街走路比较长以后容易引起疼痛的加重。
3、还要注意局部有没有红热、肿胀、淤血，感染和血管疾病也容易在逛街劳累后产生加重，需要检查清楚后对症治疗。