可以通过生活调理和手术两种途径，让女人阴道紧缩。
求美者可每天进行缩肛运动，深呼吸后闭气缩肛，反复数次，经过一段时间的锻炼，可以增强盆底肌肉的张力，逐渐恢复阴道弹性。还可以进行温水坐浴促进局部血液循环，有助于松弛的阴道组织慢慢恢复弹性。如阴道松弛情况较为严重，可以通过阴道紧缩手术的方式进行改善。
平时也要注意适当运动，如瑜伽、形体操等，不要用力久蹲，防止加重阴道下垂的症状，提高生活质量。