青春期和绝经过渡期妇女应注意平时保持乐观、平和的心态，避免压力过大，造成情绪剧烈的波动。应注意保持规律的生活习惯，避免熬夜造成内分泌混乱，平时注意保持个人卫生。
（1）合理膳食，三餐规律，宜清淡饮食、低脂、少油、少糖、少盐，定时定量进餐。
（2）了解妇科疾病知识，一旦发现妇科疾病要积极进行治疗。
（3）改善生活习惯，穿宽松、透气内裤，注意个人卫生，及时清洗外阴。经期注意多休息，避免剧烈活动。