孕妇吃核桃是有好处的，核桃富含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和各种微量元素，有利于孕妇的营养，有利于宝宝的生长发育。核桃里面的不饱和脂肪酸，可以促进宝宝大脑发育。核桃里面的微量元素有利于孕妇补钙，有利于预防孕期的贫血，因此孕妇在孕期各个时段都可以吃核桃，但是核桃也不能多吃，一次不超过五个，建议每天都吃3-5个咳嗽就可以，孕期饮食提倡均衡多样化，要多吃应季的新鲜的蔬菜、水果，保证优质蛋白食物摄入量，才能满足宝宝生长需要，对孕妇体质也是一个很好的补充。