感冒了跑步出汗也能治好感冒，因为感冒大多数是病毒性感染，属于自限性疾病，多数3-5天可以自愈，而不用吃药。
如果是感冒、鼻塞，没有发热，可以通过适当运动出汗的方法改善血液循环，这样对于感冒的恢复也是有帮助的。这时候要注意，跑步出汗后要及时的补充水分，多喝淡盐水。
除了感冒跑步出汗，还可以用泡温水或者生姜艾叶水泡脚辅助出汗，也可以改善感冒的症状。但是要注意运动不能过量和太剧烈，运动的时间也不能太长，避免虚脱。
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"感冒时不可以跑步出汗，因为感冒是机体的免疫力下降受到病毒、细菌这些常见病原体的感染，使上呼吸道黏膜出现炎症反应。这时候机体的免疫力比较低下，而且体质比较虚弱，患者需要适当的卧...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/02/28 收听(18443)
"感冒患者不能够跑步出汗，原因有以下几点：1、跑步出汗会降低免疫力。2、跑步出汗会导致体内大量的乳酸堆积，感冒患者身体酸重、疼痛会明显加重，使周身不适加重。3、感冒后会吃相关的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/25 收听(67911)
01:42
感冒时患者应避免过度运动，感冒后运动会出汗，可能对病情不利。感冒是病毒感染，病毒感染主要依靠体内产生特异性抗体，通过抗体清除病毒痊愈，感冒患者应多休息、多饮水。可以通过排...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/10 播放（99794）
"感冒跑步出汗是不好的，感冒是急性上呼吸道感染的简称，主要是机体因为免疫力的下降，比如受到了病毒、细菌、支原体、衣原体的感染，引起上呼吸道黏膜的炎症反应。体内的免疫反应是比较强...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/03/02 收听(38441)
"感冒以后有一部分患者可能愿意采取积极的措施，比如跑步出汗，感觉出汗以后身体会觉得比较轻松，这种情况实际上并不是特别的推荐，并且不太建议采取这种方式，因为感冒实际上是一种病毒的...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/07 收听(70187)
"热感冒可以跑步出汗，热感冒就是风热感冒，通常的症状是咽喉肿痛、口干、口苦、大便干燥、小便黄、咽喉肿痛，这类患者可能会伴有发烧。体温升高的患者不要剧烈运动，可以适当的散步或者用...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/04/29 收听(26508)
感冒可以适当的跑步出出汗，这样有助于汗液的排泄，有利于促进血液循环，增强自身的抵抗力，有利于疾病的恢复。感冒属于病毒感染引起，属于自限性疾病。因此平素身体健康的患者，感冒时可以...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/10/30 收听(72616)
"患者出现感冒的症状时是否能跑步，取决于患者感冒的轻重程度。如果患者只是出现轻微感冒症状，是可以跑步的，因为跑步有助于增加血液循环，可以增强体质，对感冒症状的恢复是有一定帮助的...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/03/11 收听(15927)
"感冒可以跑步，一般来说，感冒以后人的身体偏虚弱一点，一般会出现疲乏无力或者吃饭不好等症状。这个时候大部分人来讲是没有力量去跑步的，很多人都不会在感冒期间去跑步。如果感冒以后还...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/23 收听(83789)
01:59
有点小感冒可不可以跑步需要分情况讨论： 1、可以：如果感冒后出现轻度的鼻塞、鼻涕、喉咙痒、喉咙痛，这个时候适当的进行体育运动，如慢跑其实是对疾病的康复有利。可...
苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/27 播放（94899）
人体在感冒的时候抵抗力比较弱，机体的免疫系统开始发动对侵入病原体的进攻，包括病毒、细菌、立克次氏体等病原体。而在发动对这些病原体的进攻，不断地杀灭这些病原体，做斗争的时候，机体...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/06/01 收听(223)
02:30
当有不同程度的上呼吸道感染的临床症状时，最好不要去跑步，理由有以下几点： 1、上呼吸道感染的患者，不同程度都会出现上呼吸道感染的症状，严重的感冒可能还会出现发...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/06 播放（84222）
"感冒的时候是完全可以跑步的，前提是不是特别的难受，如果说身子特别的难受，不能坚持去跑步，这个也就不行，对于感冒一般体质比较弱，或者是感染了一些病毒、细菌之类的微生物，机体抵抗...
李恒│济南市中心医院
2018/07/25 收听(68741)
"出现了感冒后不建议跑步，跑步属于比较剧烈的运动，尤其是感冒期间身体抵抗力下降，此时若进行剧烈的体育运动，会加重心脏负担，甚至并发病毒性心肌炎。出现感冒后要做的是尽量卧床休息，...
许鹏│宜春市人民医院
2021/08/02 收听(99959)
"感冒以后一般不建议跑步，不建议进行剧烈运动，因为剧烈运动有的时候会使免疫力造成暂时下降，不利于抵抗感冒病毒的感染。感冒以后建议如下：1、注意休息。2、多饮水，多排小便，多排病...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/05/23 收听(16425)
"感冒期间，身体的免疫力下降，并且感冒本身可能影响消化功能、进食少、体力较差、易疲劳且肌体酸痛，因此是不能进行剧烈运动的，尤其是有发烧的患者，更需要以休息为主。如果进行剧烈运动...
吕培瑾│聊城市第二人民医院
2019/04/15 收听(18063)
感冒的患者不建议跑步，跑步可能会导致呼吸道症状进一步加重，例如咳嗽、咳痰症状加重，不利于疾病恢复。感冒的患者要注意休息避免受凉，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，避...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/10/24 收听(57419)
感冒患者一般会出现发热症状，出汗可以有效降低体温，对身体是比较有好处的。一旦确诊为感冒后，要注意休息、避免受凉、多饮水，同时给予对症治疗。例如患者出现发热，体温高于38.5℃，...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/09/11 收听(60478)
