感冒后通常不建议跑步，此时人体可能存在乏力、心悸等基础症状，为达到机体恢复正常的目的，通常需要休息、静养。若强行进行剧烈运动，会增加心脏的负荷，比如跑步，在病毒感染导致全身性炎症的前提下进行剧烈运动，容易诱发病毒性心肌炎，造成心脏扩大、心功能衰竭。此时需要更长的时间，机体才可以恢复正常。

此外，应注意食用容易消化的食物，同时如果症状较重，可以适当服用辅助药物，比如高热环境下服用退热药物，尽可能补足液体，以免产生感冒的后遗症。