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"减肥吃的少如果出现便秘可以通过以下措施改善症状:一、需要停止减肥,恢复正常的饮食,形成健康的饮食习惯,不要在减少饮食,甚至不能通过节食这种方式减肥。二、在饮食中需要多吃当季的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/08 收听(67990)
"吃得少会引起便秘,因为进食量过少,导致胃肠蠕动功能差,会出现便秘的情况。引起便秘的原因,除进食量少,还包括多种原因,具体如下:第一、纤维素摄入过少,或者经常压抑排便的感觉。第...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/24 收听(59048)
"减肥时吃的少,可以通过改变饮食结构来帮助排便,如可以多吃富含膳食纤维的食物,像谷类食物或者根茎类食物,如红薯、芋头还有豆类食物。另外,也需要配合多吃新鲜的水果、蔬菜,适量的多...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/16 收听(68098)
"两害相权取其轻,就便秘和肥胖而言,解决便秘问题是当务之急,而肥胖可以择期进行。便秘不仅给病人带来痛苦,而且还有比较严重的并发症,便秘可以引发痔疮、直肠炎以及肛裂等。另外,便秘...
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/05 收听(73111)
"便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次,便秘患者每周排便少于三次,并且排便费力,粪质硬结、量少。引起便秘的原因有很多,其中有...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/01 收听(82844)
"如果在减肥的时候出现便秘的情况,可能是由于以下原因导致:1、有可能是由于为了减肥而过多的控制食物的摄入量,吃得太少,极有可能会使得肠管里面的排泄物较少,导致压力减小。而且食物...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(89585)
减肥时食用鸡胸肉会出现便秘,因为大便的形成需要大量纤维素,而鸡胸肉中的主要成分是蛋白质,所以减肥时仅食用鸡胸肉会造成便秘。对于减肥患者,平时应注意多吃富含纤维素的绿叶菜,...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/28 播放(55406)
减肥时食用鸡胸肉会出现便秘,因为大便的形成需要大量纤维素,而鸡胸肉中的主要成分是蛋白质,所以减肥时仅食用鸡胸肉会造成便秘。对于减肥患者,平时应注意多吃富含纤维素的绿叶菜,...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/28 播放(62314)
"减肥不要求少喝水,应该多喝水。多喝水可以加速新陈代谢,使体内的排毒加快,排出汗液,有利于减肥。多喝水还可以增加胃部的饱腹感,抑制食欲,减少食物的摄入,达到减肥的效果。减肥的患...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(80764)
"减肥的过程中,对患者饮水量没有限制,一个人的平均每天饮水量2000ml左右,如果减肥喝水量少,机体减去的只是水分,而且容易导致细胞脱水,对机体非常不利。减肥的过程主要是饮食需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/27 收听(73797)
减肥过程当中一定要少吃盐的,具体原因如下: 1、盐能够刺激味蕾的敏感性,增进食欲,所以在减肥过程当中,如果吃的盐过多,那么过咸的味道能够让食欲大增,进而会吃进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放(62568)
减肥需要减少盐的摄入的原因主要有以下几点:1、盐的主要成分是氯化钠,WHO建议盐的摄入量为每日小于6g,吃盐过多容易导致钠水潴留,出现水肿,也容易形成高血压,机体水肿可以导致身...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/10 收听(19418)
减肥过程中通常不需要少喝水,健康成人鼓励适当饮水,健康成人饮水标准是每天1500-1700ml,在减肥过程中,因为活动量增加,需要适当增加饮水量。水没有热量,在运动过程中...
房莹│华润武钢总医院
2020/02/26 播放(59139)
吃的比较多但是大便量比较少,便秘比较严重的情况,建议在饮食方面进行调整,多摄入纤维素含量较高的蔬菜和水果,蔬菜方面建议多食用芹菜、韭菜、菠菜等,水果方面多摄入火龙果、香蕉等。适...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/04/16 收听(28185)
"便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难。许多患者的排便次数每周少于两次,严重者长达2-4周才排便一次。有的患者突出的表现为排便困难的,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多...
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/04/12 收听(64280)
现代人用泻药,一般为了缓解便秘,现在好多美容减肥也用泻药。这些药物长期应用后会造成肠神经的破坏,造成泻药性便秘。有的情况,可能一开始因为吃的量不太大时,排便的次数比较多,...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2019/10/24 播放(65844)
"减肥过程中出现便秘,应注意以下方面:一、生活方式的调整,减肥不能仅仅依靠停止进食,而应该健康饮食、低热量饮食、增加富含纤维素的饮食。比如燕麦,燕麦中富含大量纤维素,热量低,纤...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/23 收听(82240)
"减肥出现便秘,建议适量多食用蔬菜如胡萝卜、卷心菜、芦笋等,适量多食用富含纤维素的食物,如豆类、全麦类和谷类等,适量多饮用白开水,可以选择快走、慢跑等运动。促进胃肠蠕动使大便能...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/10/24 收听(63780)
减肥出现便秘建议可以先采取食疗的方法,适当补充一些膳食纤维,比如芹菜、韭菜,水果方面可以多吃火龙果、香蕉、苹果,其他的有酸奶等,这些食物都可以促进胃肠道的蠕动,而对体重增加不会...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/12 收听(55440)
"减肥最常用的方法就是节食,可适量减少胃肠蠕动,很容易出现便秘。可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多饮水、按摩腹部、提高运动来解决减肥期间的便秘问题。一般步骤如下,粗粮...
任文良│章丘市中医医院
2018/04/26 收听(57199)