骨质增生患者出现腰疼可以口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠缓解疼痛，局部可以贴中药膏药，如狗皮膏活血化瘀消肿止痛。平时要注意坐姿，避免弯腰驼背的坐姿，避免低头，避免久坐，工作一小时后休息十分钟活动一下腰部和颈部；还应加强腰背肌功能锻炼，比如下班后游泳，特别是蛙泳，既缓解疲劳又锻炼背部肌肉，患者也可以做小燕飞、五点支撑等锻炼腰背肌。