失眠是一个很常见的问题，几乎每个人的一生都要经历一次或多次的失眠。治疗失眠可选择以下方法：1.心理调整，寻找失眠原因，并加以调理。2.生活习惯改变，睡前避免激动，兴奋的食物、事件、饮品。3.梳头，泡脚，达到头皮发热，下肢发热。4.选用助眠药物，最肯定的是阿普唑仑、地西泮、艾司唑仑等，服用这些药物首先不要有顾虑，正常用量不会造成严重后果。5.免疫三氧也就是臭氧自血治疗。