跑完步小腿骨头疼的原因：1、膝关节局部滑膜炎：由于慢性损伤、长期穿高跟鞋走路等原因，可导致膝关节慢性滑膜炎，按压小腿骨头疼痛，运动后疼痛更明显。2、小腿骨的急性牵拉挫伤：由于长时间缺乏锻炼，再次跑步时间过长，可导致小腿处组织牵拉小腿骨，导致骨头酸痛不适，如患者体重较重、跑步姿势不规范、更会产生此现象。3、慢性劳损：由于长期训练、长期走路，可能导致小腿骨膜损伤，引起疼痛。