205克安慕希的热量大概在180大卡左右，属于一种低热量的饮品。主要是用牛奶发酵制作而成的一种酸奶饮品，其中含有非常丰富的乳酸菌，这种乳酸菌摄入人体之后可以平衡体内的肠道菌群，从而改善腹泻等现象。而且安慕希之中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、钙粒子，可以在一定程度上增强人体的免疫力，还可以增加骨骼的强度。但是需要注意脾胃虚弱的人群不要喝的特别多，防止造成酸性物质刺激胃黏膜。