腰肌劳损的患者不能通过打篮球来恢复健康，而且有腰肌劳损的患者尽量不要打篮球。腰肌劳损主要是因为患者腰部肌肉受到外力扭伤，或者经过长时间劳动使腰部肌肉出现损伤。打篮球是一项动作较为激烈的竞技运动，过程中容易使腰部二次受伤，更不利于腰肌劳损恢复。腰肌劳损的患者康复多数需要静养，通过休息再加上针灸、艾灸之类的理疗，可以缓解患者疼痛症状。
在休养的过程中，患者可以做康复性运动，如小飞燕，患者趴在床上尽量使头和腿向上抬，高度没有明确规定，只要让腰部感到舒服即可。另外要注意的是，恢复期间要对腰部进行保暖，也有助于腰部肌肉放松，加快康复。