便秘主要指的是排便困难、排便次数减少、大便比较干硬，蜂蜜有润肠通便、美容养颜的功效，所以便秘的患者喝蜂蜜水效果比较好，建议晨起喝蜂蜜水效果会更为明显，但是需要长期坚持。便秘的患者不能单纯依靠蜂蜜水缓解，还需要适当的配合饮食和运动。饮食方面注意戒烟、酒，避免暴饮暴食，避免辛辣、刺激的食物，多摄入粗纤维素类的食物，注意多喝水，适当的配合运动，均可以改善便秘的情况，还需要养成良好的排便习惯。便秘的患者必要时也可以做推腹运动或者按摩腹部的办法，实在不行也可以加用药物缓解便秘的情况。