跑步前喝红牛并不能提高跑步的速度，但可以使人在跑步中保持良好的状态，因为红牛中含有B族维生素、氨基酸和咖啡因，这些物质具有提神、抗疲劳的作用，因此运动前1小时喝红牛，可在运动中保持良好的状态。温馨提示，跑步前半小时喝红牛，红牛中的咖啡因刺激胃肠道，可导致胃肠道不适，还可以使心率加速，增加运动时心脏的负担。