用热水泡脚能促进气血循环、活血通络、驱寒解乏、改善睡眠。一般在家比较简单的可以加艾叶适量煮水泡脚，可以达到温通经络、调畅气血的作用，适合于大众使用，有风湿骨病疼痛的患者，可以用艾叶、伸筋草、五加皮、牛膝、制川乌等中药煮水泡脚，有活血通络、温经散寒、除湿止痛等功效。睡眠不佳的患者也可以用磁石、首乌藤、石菖蒲、珍珠母、丹參等煮水泡脚，以达到镇静宁心、安神助眠的功效。每个季节不同，每个人的体质不同，可以选用不同的中药进行泡脚，一般建议选用价格低廉，药效稳定，容易取材的药材煮水泡脚比较方便，也容易坚持。