吃了香蕉肚子绞痛很有可能是由于肠道蠕动加快所引起，一般排便后可以缓解，对于有慢性结肠炎和消化吸收不好的人，应该根据体质适量吃香蕉。香蕉的营养价值很高，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质，以及膳食纤维等多种营养素，对人体有一定的好处。
吃香蕉可以补充能量，香蕉中含有的钾元素和镁元素，对高血压及心脏病患者有益。香蕉里面含有的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张有一定的疗效。香蕉有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，也可以吸收水分让粪便软化，从而起到通便的效果。