胃疼、腹胀是胃腹部受凉、受寒引起的胃部消化不良或者胃痉挛。建议做好胃腹部保暖，特别是腹部和肚脐周围，避免受寒，饮食方面注意吃清淡、容易消化类食物，多吃加苏打的大米粥、小米粥、西红柿面条、青菜面条等，忌食辛辣、刺激、生冷和油炸类食物，戒烟、戒酒，养成有规律作息习惯，按时吃饭，避免熬夜，保持心理平衡，放松心情，避免精神过度紧张。症状比较严重的，可以在医生指导下服用健胃消食片和吗丁啉，如果有胃炎，需要在医生指导下服用奥美拉唑治疗。