血压128/82mmHg正常吗

2019-11-13 10:50

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血压在128/82mmHg属于正常血压的高值,正常的血压是指成年人在安静状态下测量的血压小于120/80mmHg,如果超过了120/80mmHg,但是在140/90mmHg以下属于正常血压的高值,这种情况主要继续观察即可。如果存在严重的生活方式不良,比如超重、肥胖,或者由于长期大量的吸烟、饮酒、大鱼大肉,摄入的盐分、脂肪比较多,尽量的控制以上的危险因素,同时不要久坐,坚持规律的运动有助于改善血压。一般每天要坚持0.5-1小时的中等强度运动,适当的多摄入水果、蔬菜,有助于血压保持稳定。

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