吃高粱的第一个好处，能够预防和治疗便秘的发生，因为高粱作为谷物当中的粗粮，其中含有的膳食纤维的量会非常的丰富，因此能够通过膳食纤维，机械性的刺激肠道的蠕动，进而能够促进大便的排出，在预防和治疗便秘方面的好处，高粱会非常的明显。
第二个好处，能够化痰安神，因此对于痰湿所造成的咳嗽、咳痰、失眠、多梦，如果适当的吃高粱，通过滋补脾经、胃经和肺经，进而能够达到很好的化痰安神的作用，在促进睡眠质量方面的好处会非常的明显。
手机浏览
分享:
"吃高粱米饭不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内引发肥胖。减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。高粱米饭是用全谷类...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/19 收听(73080)
"荞麦和高粱都不能降血糖，无论是荞麦还是高粱，都属于富含淀粉的食物，都是主食的范畴，吃了之后只会让血糖升高，不会有明显的降血糖功效，因此这两种食物都不能降血糖。对糖尿病患者的饮...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/28 收听(33755)
高粱是一种粗粮，也叫蜀黍，是古老的谷类作物之一。在很多地方没有办法种植水稻和小麦，他们就以种植高粱为主。高粱的种类很多，按高粱穗的外观、色泽可以分为白高粱、红高粱、黄高粱等。红...
李晓雯│中日友好医院
2017/10/17 收听(45568)
01:28
高粱是一种粗粮，也叫蜀黍，是古老的谷类作物之一。在很多地方没有办法种植水稻和小麦，他们就以种植高粱为主。 高粱的种类很多，按高粱穗的外观、色泽可以分为白高粱、...
李晓雯│中日友好医院
2017/06/23 播放（70158）
01:42
根据糖尿病的膳食指南推荐，碳水化合物的选择要考虑血糖生成指数和血糖负荷。荞麦和高粱均属于低升糖指数的主食，但是荞麦和高粱本身并不能降低血糖，只是可以降低餐后血糖的上升幅度...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/16 播放（87156）
高梁泡酒有着一定的健脾开胃功效，对于脾胃虚弱，所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，消化不良，如果适当饮用一些高梁泡酒，通过滋补脾胃，可以达到增进食欲和促进消化的功效。高梁泡酒还有着...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/03 收听(73396)
高粱的功效：1、能够健脾止泻，因为从中医食疗的角度上来讲高粱性味甘、涩、温，入脾经，对于脾虚所导致的泄泻、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当食用高粱有很好的健脾止泻...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(34562)
01:56
糖尿病患者可以喝高粱米粥，但高粱米的主要成分是淀粉类，可占比65%-70%以上，因此如果喝高粱米粥，需计算到总淀粉摄入量中。高粱米属于粗粮或杂粮类，其升糖指数较低。如果计...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/03/15 播放（60140）
"木瓜里面还有维生素A，是水果中最高的，维生素C的含量也比苹果高出40多倍。多吃木瓜也不会上火，常常吃木瓜还可以分解脂肪，把人体多余的脂肪排出，促进新陈代谢，常吃木瓜还可以减肥...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/09 收听(14963)
青菜可以泛指绿颜色的蔬菜，它有很多的好处和功效：第一、青菜作为一种低脂肪的蔬菜，富含有大量的膳食纤维，能够减少脂类的吸收，所以食用青菜可以降血脂。第二、它含有大量的植物纤维素，...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/29 收听(86548)
"吃樱桃的好处有很多，可以补益脾胃、滋养肝肾、涩精止泻。在日常生活中，可以通过吃樱桃来辅助治疗一些疾病，比如贫血，因为樱桃中含有大量的铁，铁元素是人体血细胞的必备原料，通过吃樱...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/19 收听(44444)
02:22
榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，以及大量的维生素和矿物质元素，还有丰富的多酚类物质，属于营养密度高而且均衡的热带水果，平时适当吃榴莲对机体有一定好处：<...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/11/01 播放（98346）
"荔枝是一种营养丰富的水果。含有丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，含有丰富的维生素C和蛋白质，能够增加机体的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消肿解毒的作用，也有止血止痛的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(90372)
"吃六味地黄丸有滋补肝肾的好处。六味地黄丸是经典名方，主要用于治疗肝肾阴虚证之腰膝酸软、耳鸣、耳聋、消渴、遗精、盗汗、自觉有热从骨头上往外蒸发、牙齿动摇等证，也适用于治疗由于先...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22 收听(56539)
02:19
叶酸大家很常见，一般孕产妇现在通过教育宣传都知道孕前吃叶酸，孕后也要继续吃叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，至少要在孕前3个月就开始补充叶酸，叶酸不能在体内合成，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/12/16 播放（55312）
"口服阿胶有很多的好处，阿胶具有补血止血，滋阴润燥的功能。而且还可以对常见疾病进行滋补，比如低血压、糖尿病、风湿性关节炎、骨质疏松，还有老年痴呆等。在临床上，阿胶也可以辅助治疗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/10 收听(14100)
01:19
榴莲是一种热带水果，味道甘甜，性热。榴莲主要用于虚寒，比如形寒肢冷、少气无力、大便溏泄，还可以用于男子的阳虚、遗精、阳痿，女性的崩漏、带下等症状。因为榴莲中含有巨大的糖分...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/10/14 播放（86657）
"吃梨子的第一个好处，能够润肺化痰止咳，因此对于咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当的食用梨子能够通过润肺的作用，起到明显的化痰止咳的好处。第二个好处，能够清热降火生津，因此对于阴虚...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/02 收听(89306)
"1、可以为机体补充优质的蛋白质，在预防肌肉衰减症和提高机体免疫力方面的好处，每天吃鸡蛋会非常的明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够滋阴润燥，所以对于热病烦闷、咳声嘶哑、目赤咽...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/13 收听(57217)
