月经稀少考虑是身体气血不足，身体虚弱所引起的。平时多吃一些补气补血的食物，比如鸡肉，猪肉，羊肉，猪肝，鸡蛋，牛奶，鱼类等，或者吃一些大枣，山药，枸杞都可以有效起到补气补血的作用。建议月经期间做好保暖，不要着凉。同时多吃一些清淡有营养的食物。不要吃生冷，辛辣，寒凉刺激性的食物。养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜劳累。