如果精液质量不好，比如出现少精、弱精、畸形精子症，可以采用药物或者营养的食物来进行调整。这需要根据精子质量异常的情况，主要是少精和弱精，选择不同的食物和药物。目前的食物营养品中对于弱精症的改善可能会更好，因为食物营养品含有丰富的维生素、锌、硒，还有肉碱类，这些都是精子活力所需要的营养成分，比如水果、蔬菜，包括牛羊肉里面都含有改善精子活力的成分，但是含量比较低，在营养品里这些成分的含量会更高。
另外还有药物，比如中成药物或西药也可以用来调整精子质量。但是精子质量的调整需要一个过程，一般一个疗程大概三个月，因为精子的生成周期大概是2-3个月，要调整1-2个周期，然后定期复查精子质量，看看精液质量改善的情况，需不需要再调整药物。精液质量的调整都需要一个相对比较长的过程，需要耐心调整。