慢性咽炎的日常护理包括以下几方面：
1、保证环境的舒适和干燥，经常开窗通风使室内的空气流通。生活中注意口腔和咽部的清洁卫生，在早晨、饭后和睡觉前都要漱口或者刷牙。
2、饮食要以清淡为主，平时不吃太多辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些柔软多汁的清淡食品，多吃一些水果和蔬菜，多喝水，注意戒烟戒酒。
3、注意休息、劳逸结合，保持乐观的生活态度。
4、避免接触粉尘、有害气体，避免长期过度用声。