手机浏览
分享:
"瘦肚子可以通过全身的有氧锻炼和针对腹肌的核心训练,健康的饮食就可以在瘦全身的时候,同时减小肚子。可以通过手术的方法,通过抽吸,将上下腹部及侧腰部等皮下脂肪堆积的部位进行超量灌...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/13 收听(31743)
"瘦腰和肚子有以下几点方法:第一、要做到避免吃含糖比较丰富的食物,比如像含糖型的饮料、精制的糕点和米面,因为这些食物当中的糖分很容易转变为脂肪储存在肚子和腰上,如果控制食用含糖...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/19 收听(87963)
"快速瘦腰和瘦肚子的方法,包括三方面,但是贵在坚持,具体如下:第一、饮食,要少吃含有脂肪或热量高的食物,食物以清淡为主,控制碳水化合物的摄入。第二、运动,通过平板支撑以及飞燕动...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/29 收听(21524)
瘦人如果想长胖,必须做到多吃、不动,即增加能量的摄入但不消耗,如此可能长胖,但是还需寻找瘦的原因,原因主要如下: 1、焦虑或抑郁:存在情绪或睡眠异常的人,如果...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/08/03 播放(64430)
小腿粗属于肌肉隆突,难以通过减肥纠正,需要使用肉毒素使肌肉萎缩。肉毒素是通过阻断肌肉神经乳头,达到废用性萎缩的效果,不会影响肌肉正常运动,只是暂时性使肌肉出现废用性萎缩,...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/07/16 播放(62330)
"经期荷尔蒙波动较大可帮助脂肪燃烧,是减肥的最佳时机,注意减肥方式。经期抵抗力下降,如果通过节食减肥会影响经期健康,经期减肥可进行有氧运动,比如慢走、体操、瑜伽等,可帮助脂肪分...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/21 收听(32767)
脸大怎么能瘦脸这个问题比较宽泛,因为脸大可能会涉及到几个方面的问题: 1、有些人骨骼轮廓比较大,所以整个脸就会显得比较大,就是所谓国字脸,本身下颌骨支撑比较肥...
赵红艺│北京医院
2019/08/09 播放(88353)
很多肥胖人群表现为腹部肥胖,可带来很多困扰,一方面是体型改变,穿衣服不漂亮;另一方面是活动不方便。想要快速把肚子减下来,不能脱离两方面问题:一、怎么把摄入量减下来;二、怎...
赵红艺│北京医院
2019/08/09 播放(88775)
瘦肚子主要是通过饮食和运动才能减掉肚子上的脂肪,首先,可以做仰卧起坐,仰卧起坐对于女性是廋肚子最好的运动方法之一。其次,多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中含有较多的维生素和纤维素,可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(61968)
瘦肚子的方法如下: 1、调整饮食:在饮食上可以选择低盐、低脂、清淡饮食,另外,严格控制好总热卡,根据总热卡的限制,可以减少能量过剩,以免导致脂肪在肚子进一步堆...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放(97859)
"瘦肚子的方法有很多,属于局部的减肥,减肥的过程应该是全身性的减肥,包括上腹部、下腹部、臀部、腿部。脂肪细胞一般也是分布于全身的,包括内脏组织。只是分布的程度有所差异,男性的脂...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(25484)
"想瘦肚子,要看看肚子肥胖是什么原因所造成,如下:一、如果肚子的肥胖是由于皮下脂肪堆积所造成,可以通过抽吸手术,将堆积在腹部的皮下脂肪抽取出来。如果抽吸量比较大,出现皮肤松弛,...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/17 收听(74862)
瘦肚子的方法如下: 1、严格控制食物的摄入总量:当避免过多食物进入体内时,才能控制过多能量在体内以脂肪的形式进一步蓄积,而能量蓄积在体内更多的部位就是肚子。所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放(70991)
"临床上想瘦肚子就过度的锻炼肚子,要真正的减去腹部赘肉,一定坚持科学的医学营养减重,医生先评估肥胖的程度和合并代谢的疾病。减重的第一步就给患者设定目标,改变生活,例如多长时间减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(92050)
"如果想要瘦肚子,应该减掉肚子上多余的脂肪,应该在进行饮食调整的基础上进行针对性运动。饮食调整包括少进食辛辣刺激的食物,减少脂肪的摄入量,避免人体胃肠道出现副作用,同时进食新鲜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(69464)
瘦肚子是人群比较关心的话题,瘦肚子的方法主要包括日常生活中的办法,以及医疗的办法,具体方法如下: 一、日常生活中的办法: 如果要瘦肚子,肯定要节食...
鲍世威│北京医院
2023/06/07 播放(55430)
"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食,进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼,保持好身材,进行全身减肥的同时,也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(31872)
"瘦腿、瘦肚子要看腿和肚子的具体肥胖情况,如果是大腿、下肢、腹部等皮下脂肪堆积造成的肥胖,可以通过脂肪抽吸手术,将超量灌注的局麻药灌注到腿和腹部的皮下脂肪内,然后将皮下的脂肪分...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/14 收听(37258)
"减肚子脂肪的方法有很多,主要是消耗储蓄在腹腰过多的热量、脂肪,通常要制定合理的运动和饮食方案来进行。运动方面首先可以做仰卧起坐,仰卧起坐是女性减肚子脂肪较好的运动方法;其次还...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/12 收听(25657)
瘦腿可以分为瘦大腿和瘦小腿,首选方式不一样。腿由骨骼、肌肉、皮下脂肪和皮肤组成,还要区分腿粗的原因。 1、瘦小腿:小腿脂肪堆积少,肌肉组织占绝大部分体积,可以...
白明│北京协和医院
2023/05/19 播放(90289)