跟腱损伤的日常护理需要注意以下几个方面：
1、休息与活动：固定期间应抬高患肢以利消肿，禁止踝部背伸活动；解除固定后，改穿高跟鞋，使跟腱处于松弛状态，开始锻炼踝关节伸屈功能，并逐步练习行走。
2、饮食护理：饮食上应多样化，不偏食，适当增加优质蛋白的比例，碳水化合物供给量可同正常人。
3、对症处理：若踝关节疼痛难以忍受，可适当遵医嘱服用止痛药；若伤口出现感染，遵医嘱服用适宜抗生素抗感染。
4、持续观察：了解有关本病的知识，避免诱发因素。遵医嘱用药，明确可能出现的药物不良反应；定期复诊。