睡眠对人很重要，神经细胞的修复，各种激素的分泌、各器官功能的发挥都是在睡眠中进行的，尤其是婴幼儿时期，充足的睡眠能保证生长激素正常分泌。消化系统分泌足够的消化液来消化食物。一般情况下，新生儿～2个月的儿童每天的睡眠时间应该在20小时之间。2～4个月在16～18个小时之间。4～9个月在15～16个小时之间。一周岁在14～15个小时。2周岁时每天的睡眠时间在12～13个小时左右就可以满足身体的需求。