一般2岁到12岁，标准的体重算法是体重（kg）=年龄*2+8，身高是（cm）=年龄*7+70，所以，12岁孩子的体重和身高，按照这个公式来计算，大概是体重32公斤，身高154厘米，但是孩子的发育也是具有个体差异的，12岁孩子的身高、体重，大致是在这个范围左右就可以了。平时要注意多休息，多吃富含钙铁锌的食物，比如鸡蛋、虾、牛奶、牛羊肉、猪肝等等，适当的做一些跳绳、打篮球等运动，有利于孩子的生长发育。