一般现在的眼罩都是有一定压力的，如果戴在眼睛上正好压迫了角膜，可能导致视力下降视物模糊。所以建议最好睡觉的时候不要戴眼罩。但是，在特定情况下戴眼罩睡觉就好，如：你睡觉的地方环境差（光线太强、人杂乱等），不戴眼罩就影响你睡觉的情况下，还是戴眼罩比较好，是保证睡眠很好的一个措施，总的来说戴眼罩睡觉有利也有弊。