十个月的婴儿辅食应该能吃得比较多了，比如鸡蛋，包括蛋黄和蛋清都可以服用。还有米粉，米粉吃得比较好了以后，包括各种烂面条，煮的比较烂的米饭，还有馒头等主食都是可以吃的。各种蔬菜、水果以及肉类，比如猪肉、牛肉、鸡肉，还有各种肝泥、鱼、虾都是可以吃的。
安排上建议十个月的孩子吃两顿辅食，建议两顿辅食安排在上午或者下午，建议第一顿辅食可以是主食，再加一个鸡蛋羹，比较容易消化和吸收。第二顿辅食建议在主食、蔬菜的基础上，再加50g的肉，比如猪肉、牛肉的瘦肉。