换季会便秘吗

2020-05-14 11:55

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换季的时候出现了便秘问题,建议平时注意多喝水,可以喝茶叶水、蜂蜜水、蒲公英水、菊花茶水等。另外需要养成良好的排便习惯,只有养成良好的排便习惯,体内毒素才可以顺利排出,这样患者才会缓解便秘的问题,另外还需要注意调整饮食结构,饮食方面注意摄入纤维素比较多的蔬菜和水果,可以摄入芹菜、韭菜、菠菜、红薯、南瓜、西兰花等。注意增加活动量,坚持锻炼身体,尤其是做一些增加腹部肌肉等运动,这样可以增加胃肠道的蠕动功能,平时也可以注意按摩腹部,这样也可以增加胃肠道的蠕动功能,起到缓解便秘的效果。

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