睡眠时间过长的原因包括生理性因素、发作性睡病和呼吸睡眠暂停综合征等。患者是由于疲劳、近期精神压力大而出现睡眠时间过长，但睡眠质量不高，多梦、易醒等，此时需给予心理干预和疏导，并加以抗焦虑等药物治疗。
如果患者睡眠时间长表现为在非睡眠时间和环境突发，需警惕是否是发作性睡病的可能。发作性睡病每次发作持续数秒到数小时，在短暂的睡眠后可以恢复精神。睡眠呼吸暂停综合征也可引起睡眠时间过长，因为患者睡眠时出现呼吸障碍表现为缺氧症状，此时睡眠时间过长，但醒后仍然感到疲乏、精力下降、反应迟钝。
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"睡眠时间过长的危害，表现在以下几个方面：第一、睡眠过长可能变成胖子，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加。第二、增加心脏病患病风险，心脏功能不好的人常被人劝慰充分休息，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/27 收听(27195)
"正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时，如果睡眠的质量足够好，6-8个小时的时间足够让身体和大脑得到充分的休息和修复。睡多反而不好，主要有以下害处：1、容易疲劳、精神状态...
曾湘豫│北京医院
2020/05/14 收听(97149)
"正常人的睡眠时间过短或者过长，都会造成不利的影响。正常人睡眠大概每天是7-8个小时左右，第二天能够保持精力的充沛，无论是学习和工作，能够保持较好状态。由于无论是习惯的原因，或...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/15 收听(71775)
01:44
导致睡眠时间过长的常见原因如下： 1、过度疲劳：如果一段时间的体力、脑力过度付出，需要补充，可能睡眠时间会相应延长； 2、精神情绪的改变：比如出现...
国红│北京医院
2023/03/16 播放（71930）
"窦性停搏时间过长是指窦房结在一个或多个心动周期中，不产生冲动的时间过长，以至于不能激动心房或整个心脏，也称为窦性静止。患者会出现窦性间歇和窦性暂停，常见于器质性心脏病的患者，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/03/13 收听(49063)
"每天基本的睡眠时间是8小时左右，深睡眠时间一般占25%左右。正常的作息时间晚上10:30-11:00左右入睡，睡足8小时。同样是睡8小时，晚上11:00睡到早晨7:00起，和...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/25 收听(51286)
"睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识是自然的，通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。人大约有1\/3的时间都是在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(70435)
人的正常睡眠时间：成年人、上班族（打工族）正常的时间应该是8小时的睡眠，晚上10点以前上床，早晨6点醒来起床，这是标准模式的作息时间。个别情况可以稍微的晚点或者早点，但是最晚夜...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/17 收听(80068)
01:27
成人正常睡眠时间一般在6-9小时；如果是幼儿或者儿童，睡眠时间则可在此基础上适当延长1-3小时；而老年人则适当减少1-3小时。 按照之前的标准，睡眠时间必须超...
孙美珍│山西医科大学第一医院
2021/01/11 播放（87436）
"人的正常的睡眠时间一般在6-8小时左右，不同年龄阶段，从事着不同工作的人，对睡眠的需求可能也会有不同。比如在婴幼儿时期，每天的睡眠可能在12-15个小时左右，小学生睡眠可能要...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/10 收听(64413)
正常成年人的睡眠时间建议7-9个小时。人体存在着正常的昼夜节律，夜间需要休息，白天可以活动，昼夜节律和内分泌激素的变化有关，特别是一种特殊的激素叫做褪黑素，它在夜间2-3点分泌...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/23 收听(80956)
睡眠对人类来说非常重要，人生命的时间中1/3要在睡眠中度过，所以保证正常的睡眠至关重要。正常成年人的睡眠应当在8小时左右；儿童需要8-12个小时或者更长时间；老年人睡眠时间比较...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/22 收听(24860)
"最好的睡眠时间在夜间11点到次日的7点左右，一般建议成年人的睡眠时间在6-8小时，建议青少年的睡眠时间在10小时左右，因为青少年的需要长身体，夜间11点之后和次日的5-7点可...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/29 收听(52300)
"人的正常睡眠时间，随着年龄的不同是有一定差异，通常青少年、儿童、婴幼儿的睡眠时间也是不同的。婴幼儿的睡眠时间，一天可能达到十几个小时。儿童睡眠时间，可能也要需要8-10个小时...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/07 收听(82789)
02:37
每个人的睡眠时间的需求量不一样，由遗传因素决定。有的人需要很短的睡眠，就可以满足其睡眠要求，有的人需要很长的时间，才能满足其睡眠要求。所以很难具体到每个人睡眠时间多少合适...
邵自强│中日友好医院
2019/12/21 播放（65621）
02:17
人活到100岁，有30多年的时间，即1/3的生命要在床上度过，在睡眠中度过。睡眠不是单纯的睡觉和休息，大脑功能还在进行活动，有休息的，有兴奋的，有的还在进行工作，如信息调...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/09 播放（84812）
02:24
人体正常睡眠周期为4-6个周期，每个周期是60-90分钟，因此每个人需要睡眠6-9小时，而最好的睡眠时间需根据自己的情况决定。但具体时间需因人而异，有些人睡6小时即可，有...
廖峥娈│浙江省人民医院
2021/01/04 播放（60428）
"正常的睡眠时间大约为六点九小时，一般八小时为睡眠时间最佳，如果睡眠时间小于六小时，大于九小时，可能是一种睡眠障碍，小于六小时属于睡眠时间过少，大于九小时，属于睡眠时间过多，睡...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/25 收听(52812)
"引起女性月经时间过长的原因有很多，常见的有卵巢功能异常、子宫疾病、内分泌功能紊乱、妇科炎症、情绪波动、药物影响、环境的改变、过度劳累，以及精神压力过大等等。建议要先排除影响月...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/13 收听(35326)
"正常的月经经期为3-7天，月经经期超过7天为月经时间过长。导致女性月经时间过长的主要原因包括：1、卵巢内分泌功能紊乱，导致子宫内膜不能够完全剥脱，是引起月经经期异常最主要的原...
李燚│山东省立第三医院
2019/05/22 收听(26477)
